Kind to Mind
MBCL Teacher Training
Wil jij jouw mindfulness vaardigheden verdiepen met compassie? Dan is deelname aan de Mindfulness-Based Compassievol Leven Teacher Training (MBCL TT) wellicht iets voor jou. De MBCL TT wordt jaarlijks aangeboden in 6 lesdagen (6 aaneengesloten dagen, 2x3 dagen of 3x2 dagen), waarin jij je verdiept in het MBCL programma, zowel ervaringsgericht op persoonlijk als op lerarenniveau. Zie hieronder voor meer informatie.
Agenda
MBCL Teacher Training
De MBCL TT biedt mindfulnesstrainers en anderen die mindfulnessgericht werk doen de mogelijkheid om kennis te maken met de opzet en oefeningen van de MBCL-groepstraining. Daarnaast leren ze werken met de lesstof en begeleiden ze zelf compassiegerichte oefeningen.
De specifieke doelen van het MBCL-lerarenopleidingsprogramma zijn:
-
Het beheersen van de basishouding die hoort bij op compassie gerichte methodieken;
-
Leren werken met compassiegerichte methodologieën, zowel in groepen als individueel. Of deelnemers de groepsgerichte compassietraining zelfstandig kunnen geven, hangt af van de diepgang van hun eigen praktijk en hun eerdere ervaring met groepswerk en het lesgeven in MBSR/MBCT;
-
Inzicht verkrijgen in voor wie de MBCL-training en specifieke oefeningen geschikt zijn en in de transdiagnostische toepassingsmogelijkheden van de MBCL-training;
-
Verdieping van vaardigheden in aandachtige dialoog/onderzoek tijdens de MBCL-training.
Deelnemers worden intensief geïntroduceerd in de inhoud van het MBCL-programma en er is volop ruimte voor persoonlijke ervaring en verdere verdieping van de oefeningen. Daarnaast wordt de nadruk gelegd op het vertrouwd raken met het werken met de leerstof en het begeleiden van compassiegerichte oefeningen.
Voor wie?
De MBCL Teacher Training is geschikt voor trainers in MBSR/MBCT/Breathworks, die hun eigen beoefening en het werk als mindfulness trainer willen verdiepen en eventueel de training zouden willen gaan geven als een vervolg op de MBSR/MBCT. Dit scholingsprogramma is ook geschikt voor (G)GZ-hulpverleners, leraren, coaches en andere professionals die ervaring hebben in mindfulness-based werken (MBSR/MBCT, ACT, DGT) en compassie-gerichte verdieping zoeken en/of individueel willen gaan werken met compassiegerichte oefeningen.
Toelatingscriteria
De MBCL Teacher Training is geschikt voor diegenen die...
-
een opleidingsachtergrond hebben bij voorkeur op HBO werk- en denkniveau;
-
hebben deelgenomen aan een acht weken durende MBCL Training of een driedaagse ervaringsgerichte MBCL Intensive met een gecertificeerde MBCL Trainer (Frits Koster, Erik van den Brink, Rhoda Schuling en/of Marleen ter Avest), waarin de oefeningen en kernthema's van het programma in intensievere vorm werden aangeboden;
-
een geaccrediteerde MBSR/MBCT of een vergelijkbare basisopleiding tot docent mindfulness (geregistreerd als ‘advanced trainer’ bij de VMBN) hebben afgerond, of een (g)gz of ander maatschappelijk beroep uitoefenen, bij voorkeur ervaring en een opleiding hebben in het begeleiden van mindfulness-methodologieën (zoals mindfulness-oefeningen van MBSR/MBCT, ACT of DGT) en zelf minimaal een acht weken durende mindfulness MBSR/MBCT-opleiding hebben afgerond en minimaal één jaar ervaring hebben met mindfulness meditatie.
-
bereid zijn om deel te nemen aan oefeningen in de rollen van trainer, deelnemer en observator, in kleine en grotere subgroepen, en om respectvol feedback te geven en te ontvangen;
-
bereid zijn om de verantwoordelijkheid te dragen voor de eigen gezondheid en het fysieke, psychische en interpersoonlijke functioneren.
Inhoud
Theorie
-
Pijn en lijden als gedeelde menselijkheid;
-
Hoe ons brein en ons organisme zijn geëvolueerd om ons te helpen overleven;
-
Inzicht in de drie centrale emotieregulatiesystemen;
-
Hoe de emotieregulatiesystemen uit balans kunnen raken door invloeden van buitenaf, maar ook van binnenuit, bijvoorbeeld door schaamte, zelfkritiek en ‘de innerlijke criticus’;
-
Hoe mentale voorstellingen de emotieregulatiesystemen kunnen beïnvloeden en hoe training in compassie de balans kan helpen te herstellen;
-
Tend & befriend: een vierde instinctieve reactie op stress, naast vechten, vluchten en bevriezen;
-
Drie antidota tegen overmatige zelfkritiek, zelfisolatie en over-identificatie: respectievelijk self-kindness, common humanity en mindfulness;
-
Het ontwikkelen van de compassie-modus door oefeningen in compassievol motiveren, aandacht, voelen, redeneren, het voorstellingsvermogen, spreken en handelen;
-
De cultivering van compassie als één van de vier hartkwaliteiten of ‘levensvrienden’: mededogen, liefdevolle vriendelijkheid, medevreugde en gelijkmoedigheid.
Vaardigheden als docent
-
Structuur van de training per sessie;
-
Oefen in het zelf begeleiden van de belangrijkste compassiegerichte oefeningen en het doen van inquiry daarbij;
-
Oefening in het geven van de didactische onderdelen uit de training;
-
Valkuilen bij het begeleiden van de oefeningen, verschillen tussen de rol van trainer en de rol van therapeut;
-
Omgaan met het naar boven komen van oude pijn en met het fenomeen backdraft;
-
Ruimte creëren voor een mindful exposre, veilige holding en een lichte sfeer in de groep;
-
Het verder ontwikkelen van de compassie-modus en de vier levensvrienden: mededogen, liefdevolle vriendelijkheid, medevreugde en gelijkmoedigheid;
-
Het verbinden van relevante wetenschappelijke kennis omtrent evolutionaire psychologie, neurowetenschappen, stress- en emotieregulatie met de praktijk.
Praktische zaken
Accreditatie
De MBCL-lerarenopleiding is erkend als vervolgopleiding en geaccrediteerd door het Mindfulness Register van de VMBN voor 60 accreditatie (PE) punten.
Kosten
De MBCL Teacher Training kost € 1233,- (incl. btw).
-
Inclusief lesmateriaal, thee/koffie en lunch op locatie.
-
Exclusief literatuur en verblijf.
Literatuur in het Nederlands
-
F. Koster en E. van den Brink (2019). Compassie in je leven: Mindfulness vergroot met heartfulness. Boem | € 32,50
-
E. van den Brink en F. Koster (2016). Compassievol leven: een mindfulness-gebaseerd verdiepingsprogramma. Boem | € 53,75 (verplichte literatuur)
Literatuur in het Engels
-
E. van den Brink en F. Koster (2018). Een praktische gids voor mindfulness-gebaseerd compassievol leven: leven met hart. Routledge | ₤ 20,79
-
E. van den Brink en F. Koster (2015). Mindfulness-Based Compassionate Living: Een nieuw trainingsprogramma om mindfulness te verdiepen met hart en ziel. Routledge | ₤ 22,39 (required literature)
Bewijs van deelname
Voor een deelnamecertificaat is minimaal 90% aanwezigheid en voldoende inzet vereist. Bij knelpunten dient men in overleg met de docenten een vervangende opdracht te maken. In de meeste gevallen betekent dit het compenseren van gemiste uren door zelfstudie en het aanvragen van één of meer extra begeleidingsuren.
Registratie
MBCL-cursisten kunnen zich registreren in het Mindfulness Register als MBCL-trainer en op de internationale MBCL-website als gecertificeerd MBCL-docent of als professional die met MBCL werkt. Zie https://www.mbcl-international.net/mbcl-teachers/ voor een volledige beschrijving.
Ontmoet de docenten.
Is een voormalig monnik (6 jaar) en verpleegkundige. Hij beoefent sinds 1979 vipassana-meditatie en studeerde boeddhistische psychologie. Momenteel werkt Frits als mindfulness- en compassiedocent in de geestelijke gezondheidszorg en is hij docent en trainer bij diverse mindfulnesstrainingsinstituten in Nederland en in het buitenland, zowel voor het algemene publiek als voor professionals in de gezondheidszorg.